ナイトウォーキング♪

久しぶりにウォーキング

実は、明日プールに行くんです

そこで．．．

前夜に少しでも体を絞ろう という
とっても素人的な発想

でも、一晩で劇的に変化があるわけもなく
自然体で行こう と
気持ちを切り替えることにしました

それでも、とにかくウォーキングは好き

ジョギングほどキツくないし
速足で歩くと
ネガティブなことを
考えられないんですよ～

ムシムシして暑いし
坂の上り下りもあって
すごく もかくけど
おうちについてシャワーを浴びて
スッキリする瞬間を想像すると
もっともっと汗をかこう
なぁんて思ったりします 　

汗で不純物が体から流れ出たためか
顔を洗った後のつるん 具合も全然ちがう～

ホントに良いことづくめ

リフレッシュとダイエットとエクササイズに
興味があるみなさま～
この夏、ウォーキングはいかがでしょう

今日の１曲は夏っぽいこちらの曲を
カラオケで歌う人も多いですよね～

カルロストシキ＆オメガトライブ アクアマリンのままでいて

今日のHappy Little Star
☆ウォーキングで汗をかいて、心も体もスッキリ